Mejora y equilibrio en el rendimiento deportivo

Categoría: Formación y Asesoramiento

Anticipar los penaltis

Si el VAR te da penaltis, dale resultados

Durante este mundial, las infracciones cometidas dentro de las áreas están siendo miradas con lupa, o mejor dicho con el VAR.
Gracias a este sistema de ayuda para los árbitros se están señalando más infracciones dentro de las áreas, y por lo tanto,
se está dando un número de penaltis más alto de lo normal.
Tal como muestran los datos, en esta primera fase de grupos se ha
n superado el número de penaltis de muchos mundiales anteriores y la cifra es récord.

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Alcance y potencial de las infracciones

Hace unos días, en un partido de fútbol, sucedió una acción que produjo que uno de los jugadores no pudiese seguir y tuviese que abandonar el terreno de juego.
Esto es algo que suele pasar, y en muchas ocasiones, ya sea debido a una entrada fuera de lugar o dura o un acción/forcejeo, se produce una lesión grave en la que algunos jugadores se resienten y no pueden continuar.

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Llegar, acompañar y avanzar con el deportista

Situación dentro de la estructura

Siendo prácticos, a la hora de realizar un ejercicio, explicar o trabajar con los integrantes de un equipo es muy importante que la psicología llegue de la manera más óptima, clara y con garantías a aquellos agentes que realmente importa, en donde se van a ver reflejados los resultados. Los deportistas. Independientemente del tipo de organización y estructura que posea el club o organización en la que se trabaje.

Debemos asegurarnos, y es nuestro deber como profesionales, que nuestro conocimiento y trabajo llegue hacia y como realmente queremos que llegue. Los deportistas deben saber y tener muy claro que significa la formación y ayuda que les esta ofreciendo el psicólogo (en este caso), y conocer dicha formación y trabajo para poder integrarlo de manera adecuada a su trabajo y actuación en entrenamientos, competiciones, día a día, o en su entorno familiar/social, etc.

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Algo más que un árbitro

Hace unas semanas, durante un partido de benjamines, ocurrió una situación poco común. El árbitro en un momento al final del partido (con el resultado ya decidido por lo que comenta alguien que presenció el partido) ayudó a colocar la barrera al portero del equipo que iba perdiendo.

Queda claro que para algunos es un acto merecedor de aplauso, para otros algo indiferente, para unos pocos, de críticas negativas.

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Poner en práctica lo aprendido

Enlazado con el tema anterior, veamos cómo podemos mejorar esas cualidades y aspectos que tan importantes son en entrenamientos y competiciones. Entremos más detalladamente en la preparación y como aumentar el rendimiento de los deportistas ante diversas situaciones/tareas, trabajando con los focos de atención, la concentración y la activación y equilibrio físico.

Focos de atención

Gracias a los focos de atención, podremos ayudar y guiar a los deportistas a mejorar la capacidad de atención en el momento de dirigir sus esfuerzos, movimientos y actuaciones. Queremos facilitarles la orientación de su atención, el mantenimiento de dicha atención y la capacidad de regularla. Para ello, es muy importante saber diferenciar entre dos niveles, la atención puede variar en cantidad  e intensidad (cualitativa). Por un lado, cuántos elementos pueden los deportistas realizar sin que interfiera en su funcionamiento o desarrollo de actividad estándar ni se vean resentidos en el desarrollo de la actividad.

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Pupitres en los vestuarios

Conozcamos aquello que trabajamos

Muchas veces en los vestuarios de un equipo, ya sea cuando el entrenador da instrucciones técnicas, charlas o incorpora nuevos conocimientos, los jugadores, además de estar atentos (o hacer ver que lo están), deben integrar, conocer y saber darle nombre a aquellas cosas que se les está explicando, especialmente en los momentos de instrucciones formativas y la recepción de nuevos aprendizajes y conceptos. Esto facilitaría enormemente su comprensión, aprendizaje e integración de dichos conceptos nuevos y podrán identificarlos, trabajarlos y regularlos mucho mejor.
Por lo tanto, antes de realizar y trabajar estos ejercicio y conceptos creo necesaria una formación hacia los jugadores para que conozcan y sepan dar nombre a aquello que están trabajando o puede estar sucediéndoles.

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Compaginar actividades

Cuánto queda y cómo te sientes

En la escuela de pádel donde hice prácticas/voluntariado, hacia mitad y final de temporada especialmente, los alumnos pueden vivir jordanas intensas de entrenamientos, pues  el final de los torneos o del circuito de competición puede exigirles más, también puede haber necesidad de demostrar aquello que no se ha demostrado hasta ahora, o uno quiere acabar la temporada  a un buen nivel etc.,  pero también deben compaginar el deporte con la escuela, actividades extraescolares, y otras actividades que realizan al mismo tiempo. ¿Cómo afectan todos estos elementos y actividades en su día a día, en su rendimiento, ganas y disfrute de dichas actividades?

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Si compito con valores, siempre gano

En este tema no hablaré sobre los valores que deben ser enseñados a los niños, jóvenes y jugadores en las edades de iniciación o formación, ya hay muchos documentos y artículos sobre ese tema. Iniciaré e intentaré enfocar el tema desde cómo ven los jóvenes la victoria y la derrota, como influye en ellos y en su entorno, como puede llegar a extenderse en los ámbitos familiares y escolares, y como pueden convivir la vida deportiva con lo demás.

Otras victorias

La victoria suele ser el premio y el objetivo que muchas veces se transmite a los jóvenes jugadores, no solo por parte de los entrenadores y clubs, sino por los padres también. Aunque cada vez, y gracias a la formación en valores, la labor de profesionales, educadores y psicólogos, esta situación ocurre con menos frecuencia, y son ya bastantes clubs y entidades deportivas que intentan implementar una escuela de valores y educación para todos los integrantes de la entidad, ya sean jugadores, cuerpo técnico, padres y tutores, etc.

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