Si el VAR te da penaltis, dale resultados

Durante este mundial, las infracciones cometidas dentro de las áreas están siendo miradas con lupa, o mejor dicho con el VAR.
Gracias a este sistema de ayuda para los árbitros se están señalando más infracciones dentro de las áreas, y por lo tanto, se está dando un número de penaltis más alto de lo normal.
Tal como muestran los datos, en esta primera fase de grupos se han superado el número de penaltis de muchos mundiales anteriores y la cifra es récord.

Los penaltis, ya de por si, son un recurso muy preciado para los equipos. La ocasión es muy clara de gol, las probabilidades de conseguir un gol para el equipo son altas, y las posibilidades que tiene le lanzador, dadas las cualidades de un penalti, también.
El lanzador tiene la iniciativa. El lanzador decide y controla (dentro de sus capacidades y habilidades) la manera en la que quiere ejecutar. El portero, por el contrario, debe reaccionar (o anticipar) y esta muchas veces sujeto a la decisión que tome el delantero para tener éxito, no controla por completo la situación (a priori). Por lo general, éste depende más de la actuación del lanzador más que de la suya para que tenga tenga más o menos posibilidades de detener con éxito el disparo.
Puesto que se considera una ocasión tan clara de gol, es común pensar que en un penalti permitimos fallar al portero (desgraciadamente, es la única) y el lanzador, por el contrario, es la única que no se puede permitir fallar ( pero si puede errar pases, desmarques, y otras acciones durante le partido) irónico, cuanto menos, visto que la preparación necesaria y la carga mental de las situaciones puede ser totalmente diferente, aspecto que solemos olvidarnos a la hora de evaluar a los deportistas.

La introducción del VAR en torno a los penaltis crea nuevas contingencias, los jugadores deberán gestionar más a menudo la situación.
Esto, junto con la posibilidad de que en los partidos haya pocas ocasiones de gol, muchas veces convierte al penalti en la única y clara ocasión, recurso y oportunidad para anotar.

Expectativas y resultados

Cómo y qué efectos pueden tener las expectativas y resultados de los penaltis sobre los jugadores es algo que sigue teniendo trabajo por delante.

Especialmente en los lanzadores. Las dudas, miedos, creencias, nervios, ansiedad, etc. pueden producir una bajada de rendimiento sobre el jugadores afectando negativamente, no solo a la ejecución del penalti, sino a su efectividad en general. Puede ser el caso de sensaciones y pensamientos negativos cuando los resultados no son los esperados: frustración, bloqueos, disminución del rendimiento, disminución de confianza, alteraciones en el locus de control ya la competencia percibida, etc.
Pero también es un momento para explotar y desarrollar capacidades más “positivas”, emociones y pensamientos como la autoconfianza, liderazgo, capacidad de responder, responsabilidad,control a la hora de un lanzamiento, etc. surgen a al hora del lanzamiento.
Y por supuesto, encontramos emociones y pensamientos consecuencia de un resultado positivo en el lanzamiento: calma, desahogo, satisfacción, orgullo aumento de la confianza, refuerzo de capacidades y habilidades,etc.

Estas características, suelen ser más comunes y estudiadas en los lanzadores, pero el portero también puede sufrir situaciones parecidas, y dese luego, aunque aspectos como el control y las decisiones son diferentes que las del lanzador, puede trabajar aspectos del penalti a su favor.
Expuesto esto, me pregunto, ¿qué podemos hacer y trabajar para mejorar la situación de los penaltis sobre nuestros jugadores?.

•Aumentemos las posibilidades de tener éxito en los penaltis.

Dejando de lado la variable del portero, los jugadores pueden errar los penaltis por muchos motivos.
Ya que tenemos una oportunidad, vayamos a sacarle provecho, ¿no?. Por lo que estaríamos hablando de tener las habilidades, capacidades y un entrenamiento correcto y apropiado para tener éxito en un lanzamiento/parada del penalti. Es decir, una preparación y capacidad de respuesta determinada, óptima de los jugadores ante un penalti.


•Estar preparados para afrontar los penaltis, independientemente del resultado.

¿Aun cuando el lanzador tiene “toda” la ventaja, es una jugada que no se le permite fallar, es más fácil anotarlo que fallarlo, etc. sigue habiendo jugadores que tienen dificultades para gestionar esa situación, y acaban errando el lanzamiento. Y no solo eso, sino que después su rendimiento también se ve afectado.
Sabiendo cómo puede influir una situación de penalti, cómo pueden afectar los diversos resultados, cómo puede interferir en la concentración de un jugador, la reacción ante una decisión del arbitro, etc, ¿podemos formar y entrenar a los jugadores a que dominen mejor ciertos procesos y darles técnicas de trabajo para una mayor gestión de pensamientos y emociones?

Impedir que el penalti controle al deportista

Se trata de incorporar aquellos procesos y técnicas que encontramos en el deporte y realizar un trabajo que afecte a una actividad más específica, en este caso los penaltis en el fútbol.
Entre muchos procesos que podemos encontrar para mejorar el rendimiento y gestión de los penaltis, comentaré algunos que pueden ser útiles y adaptados a los penaltis:

•Pensamientos
•Atención y concentración
•Emociones (desagradables y placenteras, nivel de activación)
•Motivaciones como la auto-confianza
•Sensación y percepción (reacción, anticipación,seguridad, etc)

Además, existen técnicas y métodos que pueden ayudar a gestionar y trabajar estos procesos:

•Auto-habla
•Focos y manejo de la atención
•Palabras clave
•Regulación de la activación, relajación
•Calentamiento psicológico (evaluación, modificaciones, estrategias, etc)
•Rutinas
•Visualización
•Trabajar en orientación al logro
•Clima de motivación (Ego, tarea, resultados)
•Ajuste de expectativas y atribuciones

No hay que olvidar, que las tandas de penaltis han tenido su protagonismo en la mayoría de los mundiales, por lo que, cuando entrenamos y preparamos a los deportistas para gestionar y sobrellevar con éxito la nueva situación creada por el VAR, también estaremos, en gran medida, ayudando a preparar las ya mencionadas tantas de penaltis.
En este caso, el trabajo debe hacerse a nivel grupal, pues la preparación de las tandas de penaltis, afectan a todo el equipo, y no solo a un único lanzador/portero.

 

BLIBLIOFRAFÍA

Enrique Cantón Chirivella (Abril-Junio 2013). El entrenamiento psicológico en el deporte. Focad, Formación continuada a distancia, -, 1-21. 30 de junio de 2018, De Formación continuada a distancia Base de datos.