cord.<\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n
Los penaltis, ya de por si, son un recurso muy preciado para los equipos. La ocasi\u00f3n es muy clara de gol, las probabilidades de conseguir un gol para el equipo son altas, y las posibilidades que tiene le lanzador, dadas las cualidades de un penalti, tambi\u00e9n.
\nEl lanzador tiene la iniciativa. El lanzador decide y controla (dentro de sus capacidades y habilidades) la manera en la que quiere ejecutar. El portero, por el contrario, debe reaccionar (o anticipar) y esta muchas veces sujeto a la decisi\u00f3n que tome el delantero para tener \u00e9xito, no controla por completo la situaci\u00f3n (a priori). Por lo general, \u00e9ste depende m\u00e1s de la actuaci\u00f3n del lanzador m\u00e1s que de la suya para que tenga tenga m\u00e1s o menos posibilidades de detener con \u00e9xito el disparo.
\nPuesto que se considera una ocasi\u00f3n tan clara de gol, es com\u00fan pensar que en un penalti permitimos fallar al portero (desgraciadamente, es la \u00fanica) y el lanzador, por el contrario, es la \u00fanica que no se puede permitir fallar ( pero si puede errar pases, desmarques, y otras acciones durante le partido) ir\u00f3nico, cuanto menos, visto que la preparaci\u00f3n necesaria y la carga mental de las situaciones puede ser totalmente diferente, aspecto que solemos olvidarnos a la hora de evaluar a los deportistas.<\/span><\/span><\/p>\nLa introducci\u00f3n del VAR en torno a los penaltis crea nuevas contingencias, los jugadores deber\u00e1n gestionar m\u00e1s a menudo la situaci\u00f3n.
\nEsto, junto con la posibilidad de que en los partidos haya pocas ocasiones de gol, muchas veces convierte al penalti en la \u00fanica y clara ocasi\u00f3n, recurso y oportunidad para anotar.<\/span><\/span><\/p>\nExpectativas y resultados<\/h3>\n
C\u00f3mo y qu\u00e9 efectos pueden tener las expectativas y resultados de los penaltis sobre los jugadores es algo que sigue teniendo trabajo por delante.<\/span><\/span><\/p>\nEspecialmente en los lanzadores. Las dudas, miedos, creencias, nervios, ansiedad, etc. pueden producir una bajada de rendimiento sobre el jugadores afectando negativamente, no solo a la ejecuci\u00f3n del penalti, sino a su efectividad en general. Puede ser el caso de sensaciones y pensamientos negativos cuando los resultados no son los esperados: frustraci\u00f3n, bloqueos, disminuci\u00f3n del rendimiento, disminuci\u00f3n de confianza, alteraciones en el locus de control ya la competencia percibida, etc.
\nPero tambi\u00e9n es un momento para explotar y desarrollar capacidades m\u00e1s \u201cpositivas\u201d, emociones y pensamientos como la autoconfianza, liderazgo, capacidad de responder, responsabilidad,control a la hora de un lanzamiento, etc. surgen a al hora del lanzamiento.
\nY por supuesto, encontramos emociones y pensamientos consecuencia de un resultado positivo en el lanzamiento: calma, desahogo, satisfacci\u00f3n, orgullo aumento de la confianza, refuerzo de capacidades y habilidades,etc.<\/span><\/span><\/p>\nEstas caracter\u00edsticas, suelen ser m\u00e1s comunes y estudiadas en los lanzadores, pero el portero tambi\u00e9n puede sufrir situaciones parecidas, y dese luego, aunque aspectos como el control y las decisiones son diferentes que las del lanzador, puede trabajar aspectos del penalti a su favor.
\nExpuesto esto, me pregunto, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer y trabajar para mejorar la situaci\u00f3n de los penaltis sobre nuestros jugadores?.<\/span><\/span><\/p>\n
\n\u2022Aumentemos las posibilidades de tener \u00e9xito en los penaltis.<\/i><\/span><\/span><\/p>\nDejando de lado la variable del portero, los jugadores pueden errar los penaltis por muchos motivos.
\nYa que tenemos una oportunidad, vayamos a sacarle provecho, \u00bfno?. Por lo que estar\u00edamos hablando de tener las habilidades, capacidades y un entrenamiento correcto y apropiado para tener \u00e9xito en un lanzamiento\/parada del penalti. Es decir, una preparaci\u00f3n y capacidad de respuesta determinada, \u00f3ptima de los jugadores ante un penalti.<\/span><\/span><\/p>\n
\n\u2022Estar preparados para afrontar los penaltis, independientemente del resultado.<\/i><\/span><\/span><\/p>\n\u00bfAun cuando el lanzador tiene \u201ctoda\u201d la ventaja, es una jugada que no se le permite fallar, es m\u00e1s f\u00e1cil anotarlo que fallarlo, etc. sigue habiendo jugadores que tienen dificultades para gestionar esa situaci\u00f3n, y acaban errando el lanzamiento. Y no solo eso, sino que despu\u00e9s su rendimiento tambi\u00e9n se ve afectado.
\nSabiendo c\u00f3mo puede influir una situaci\u00f3n de penalti, c\u00f3mo pueden afectar los diversos resultados, c\u00f3mo puede interferir en la concentraci\u00f3n de un jugador, la reacci\u00f3n ante una decisi\u00f3n del arbitro, etc, \u00bfpodemos formar y entrenar a los jugadores a que dominen mejor ciertos procesos y darles t\u00e9cnicas de trabajo para una mayor gesti\u00f3n de pensamientos y emociones?<\/span><\/span><\/p>\n
\nImpedir que el penalti controle al deportista<\/h3>\n
Se trata de incorporar aquellos procesos y t\u00e9cnicas que encontramos en el deporte y realizar un trabajo que afecte a una actividad m\u00e1s espec\u00edfica, en este caso los penaltis en el f\u00fatbol.
\nEntre muchos procesos que podemos encontrar para mejorar el rendimiento y gesti\u00f3n de los penaltis, comentar\u00e9 algunos que pueden ser \u00fatiles y adaptados a los penaltis:<\/span><\/span><\/p>\n\n\u2022Pensamientos
\n\u2022Atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n
\n\u2022Emociones (desagradables y placenteras, nivel de activaci\u00f3n)
\n\u2022Motivaciones como la auto-confianza
\n\u2022Sensaci\u00f3n y percepci\u00f3n (reacci\u00f3n, anticipaci\u00f3n,seguridad, etc)<\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\nAdem\u00e1s, existen t\u00e9cnicas y m\u00e9todos que pueden ayudar a gestionar y trabajar estos procesos:<\/span><\/span><\/p>\n\n\u2022Auto-habla
\n\u2022Focos y manejo de la atenci\u00f3n
\n\u2022Palabras clave
\n\u2022Regulaci\u00f3n de la activaci\u00f3n, relajaci\u00f3n
\n\u2022Calentamiento psicol\u00f3gico (evaluaci\u00f3n, modificaciones, estrategias, etc)
\n\u2022Rutinas
\n\u2022Visualizaci\u00f3n
\n\u2022Trabajar en orientaci\u00f3n al logro
\n\u2022Clima de motivaci\u00f3n (Ego, tarea, resultados)
\n\u2022Ajuste de expectativas y atribuciones<\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\nNo hay que olvidar, que las tandas de penaltis han tenido su protagonismo en la mayor\u00eda de los mundiales, por lo que, cuando entrenamos y preparamos a los deportistas para gestionar y sobrellevar con \u00e9xito la nueva situaci\u00f3n creada por el VAR, tambi\u00e9n estaremos, en gran medida, ayudando a preparar las ya mencionadas tantas de penaltis.
\nEn este caso, el trabajo debe hacerse a nivel grupal, pues la preparaci\u00f3n de las tandas de penaltis, afectan a todo el equipo, y no solo a un \u00fanico lanzador\/portero.<\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n
BLIBLIOFRAF\u00cdA<\/em><\/p>\nEnrique Cant\u00f3n Chirivella (Abril-Junio 2013). El entrenamiento psicol\u00f3gico en el deporte. Focad, Formaci\u00f3n continuada a distancia, -, 1-21. 30 de junio de 2018, De Formaci\u00f3n continuada a distancia Base de datos.<\/span> <\/span><\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si el VAR te da penaltis, dale resultados Durante este mundial, las infracciones cometidas dentro de las \u00e1reas est\u00e1n siendo miradas con lupa, o mejor dicho con el VAR. Gracias a este sistema de ayuda para los \u00e1rbitros se est\u00e1n se\u00f1alando m\u00e1s infracciones dentro de las \u00e1reas, y por lo tanto, se est\u00e1 dando un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":942,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94,4],"tags":[104,105],"class_list":["post-932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formacion-y-educacion","category-futbol-profesional","tag-penalti","tag-preparacion","post-preview"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=932"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":951,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932\/revisions\/951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conquistandometas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}